#连续30天早睡1小时会有哪些变化# 我们常说“早睡早起身体好”，可是和“晚睡晚起”相比到底好在哪里？连续30天早睡1小时，又会对身体有什么影响？根据美国睡眠基金协会表明：成年人最佳睡眠时长是7小时左右。如果你睡够7小时，会发现脑子比之前好用多了，面对工作中复杂的项目，你反应起来更快、理解得更轻松并快速找到了解决方法；睡够7小时坚持第30天，会发现整个人也变得容光焕发，颜值提升了好几个档次。



标签：