【#打工人每天需要午睡多久#】好多人都有午睡的习惯，尤其是上班族和学生们，经过了一上午的劳心劳力，在午饭之后小睡一会儿是相当惬意的一件事情。除了舒服以外，午睡也是十分有好处的，适当的能提高效率，让注意力更集中，反应变快，思维更清晰等等，所谓中午不睡，下午崩溃就是这样了。但是午睡睡多久算是适当的呢？
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【#打工人每天需要午睡多久#】好多人都有午睡的习惯，尤其是上班族和学生们，经过了一上午的劳心劳力，在午饭之后小睡一会儿是相当惬意的一件事情。除了舒服以外，午睡也是十分有好处的，适当的能提高效率，让注意力更集中，反应变快，思维更清晰等等，所谓中午不睡，下午崩溃就是这样了。但是午睡睡多久算是适当的呢？
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