【#晨跑VS夜跑到底哪个更健康# 】近日，晨跑vs夜跑，到底哪个更健康？引起众多跑步爱好者热议。据科普中国表示：晨跑和夜跑各有其独特的优势和需要注意的事项，晨跑优势在于能够迅速唤醒身体，为一整天注入活力和积极的心态，而夜跑优势是放松身心、减轻一天压力，也有助于进行更加强度的训练。无论晨跑夜跑，都要注意提前做好热身运动，做到跑前动态牵拉，跑后静态牵拉，并适当放松后结束运动。晨跑和夜跑各有优势，关键在于根据个人的生活习惯和身体状况作出选择。@梧桐Video

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