【减肥误区来了！#不吃早餐更容易出现肥胖的情况#】不吃早餐、不吃主食、只吃素食......这些减肥误区你中招了吗？早餐摄取的热量占一天热量的22%~25%，这部分热量往往比午餐和晚餐更易消耗。吃早餐能让新陈代谢有个跳跃的开始，加速身体循环，不吃早餐更容易出现过胖、超重的情况。吃素食或不吃主食，虽然能让人在短时间内掉秤，但难以持久，同时会带来副作用。#完全吃素或不吃主食会带来副作用# @西部网

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