#常吃西兰花可对抗肿瘤和炎症#【北京64岁女子天天吃西兰花，坚持一年后，结果让医生羡慕不已】据CQTV科教观察：说到西兰花，你可能觉得它就是一种普通的蔬菜，但实际上，这颗绿油油的小家伙，可是个营养小宝库哦！你知道吗，西兰花里装满了维生素C，这种强大的抗氧化剂，不仅能让我们的细胞免受自由基的欺负，还能让我们的免疫力up up，脸色也变得红润有光泽。 别忘了，它还有维生素K这个维护骨骼健康的高手，能让我们的骨骼更强壮，血液也能更好地凝固。 还有呢，西兰花里还有珍贵的硒、铁等矿物质，它们就像是我们身体里的“小助手”，让我们的免疫系统更强，心脏和肝脏也能正常工作。 特别值得一提的是，西兰花里含有的硫磺素，这个小家伙可是炎症的“天敌”，能帮我们的身体应对各种潜在的炎症反应。 更让人惊喜的是，研究表明，西兰花在对抗肿瘤方面也相当有一手，它就像是我们的健康小卫士，随时准备抵挡外来的侵害。 64岁阿姨每天都离不开西兰花，一段时间后，高血压和高血脂这两个“小捣蛋”都被她驯服了。血压稳稳当当，胆固醇也回到了正常水平，生活质量可是大大提高了呢！

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