【#研究称过量运动会加速大脑衰老#，适度运动才对大脑有益】最近，杭州师范大学的一项研究表明，只有适度的运动才可能减缓大脑衰老，保护认知和大脑结构。而过少或过多的运动，都可能产生相反的效果，加速大脑衰老。

研究团队跟踪了近17000名志愿者的身体活动程度与大脑年龄的数据，并利用AI模型来展示二者之间的关系。结果显示，身体活动和大脑年龄之间呈现出“U”型关系。低水平和高水平的运动都与大脑衰老更快有关，只有适度运动才能提供最大的益处。

更重要的是，研究还发现，过量的身体活动可能会对大脑认知功能、痴呆、抑郁等疾病产生影响。运动并非越多越好，适度才是关键！

标签：