#多喝热水少喝冰水真的健康吗# 不论四季变换、不论刮风下雨、不论感冒痛经，一句“多喝热水”好像是最有效的关心。别说现在寒冷的冬季，哪怕是在炎炎夏日，想喝口冰水解渴，被会被长辈劝阻：“少喝冰水”。

大量的饮用冰水会刺激胃肠，加快胃肠的蠕动，有时甚至会引起胃肠痉挛，导致腹痛。而且人们往往喜欢吃饭时喝冰饮，或者饭后喝冰水来缓解吃饭时的炎热，可人们不知道，大量的冰水喝进胃里容易引起胃粘膜血管收缩，降低胃内很多酶的活性，造成消化不良。冰水喝多了不仅会使身体体温快速下降，还容易刺激咽喉、支气管，引发咳嗽、支气管炎等不适。中医认为，喝冰水还容易使寒邪入侵肺部而使人咳嗽，更容易感冒。

不得不承认，多喝热水确实对疼痛和病症有一定的缓解作用。一来水能加快新陈代谢，可以让病菌随着消化道一起排出体外。二来人在生病时，体液会减少，容易感到口渴，所以需要补充水分，而热水对于体寒的人又能起到一定的“加温”作用，还能舒缓肌肉、血管痉挛。凭良心讲，感冒、胃疼、肚子痛的时候，喝一点热水确实会舒服很多。

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